Gli alberi fioriscono, i pollini saturano l’aria, e l’organismo reagisce in modo esagerato con fastidiose allergie. I calendari delle fioriture forniscono un importante contributo per la gestione clinica dell’allergia, di cui si possono prevenire le manifestazioni (occhi arrossati, naso che cola, starnuti continui e attacchi di asma) con una cura di foglie di ribes nero, […]
Istruzioni d’uso per un sano digiuno
In un momento come quello attuale, in preda al Covid-19, che ci sta “obbligando” a rimanere a casa, tra le mura domestiche, in cui molti (e a ragione!), stanno riscoprendo e anche sperimentando tante ricette, mi preme osservare che, volendo, potrebbe essere un’occasione propizia per scoprire o ri-scoprire l’importanza del digiuno, considerando che non ci […]
Il digiuno: la meraviglia delle meraviglie!
“Il digiuno si muterà… in gioia, allegrezza, e in giorni di festa” (Zaccaria 8,19) Il digiuno non è solo abolizione di cibo o una maniera per mangiare meno. Il digiuno raggiunge l’essere, il corpo e l’anima di chi lo pratica. Diceva Lanza del Vasto: “Chi digiuna si fa trasparente. Gli altri gli divengono trasparenti”. Il […]
Il benessere a portata di… adesso!
“Il momento è adesso” dice Elisha Goldstein, cofondatore del Mindfulness Center for Psycotherapy and Psychiatry. Stress, preoccupazioni, pensieri negativi, ansia: molto spesso ci sembra di perdere il controllo della situazione. E ne soffriamo. Ma esiste un modo per trovare l’equilibrio emotivo, imparare a gestire i problemi e migliorare la qualità della vita: il segreto […]
