L’avocado è ricco di vit. A, vit.D e di omega 3. E’ considerato un anti-stress, ha azione antinfiammatoria oltre che un aiuto per le ossa. INGREDIENTI: *50 gr. di fiocchi d’avena *1 avocado maturo *300 gr. di ananas PREPARAZIONE: 1.Sbucciate l’avocado e tagliatelo a pezzettini. 2.Pulite l’ananas e tagliatelo a pezzettini. 3.In una ciotola unite […]
Frullati verdi per una salute migliore
I frullati verdi, oltre a essere gustosi e deliziosi, possono aprirti il cuore. Sono un ottimo modo per inserire più verdure nella dieta. I frullati verdi sono facili da preparare, veloci e incredibilmente nutrienti. Inoltre, possono essere un modo efficace per inserire verdure di buona qualità nella tua dieta e in quella dei tuoi figli. […]
Omelette di ribes
L’OMELETTE HA UNA PREPARAZIONE SIMILE A QUELLA DELLA FRITTATA MA ANZICHè VOLTARLA, LA SI RIPIEGA OTTENENDO COSI’ UNA CONSISTENZA DELLA PARTE INTERNA PIU’ CREMOSA. INGREDIENTI *4 UOVA *5 FOGLIOLINE DI MENTA *125 GR. DI RIBES *BURRO Q. B. PREPARAZIONE 1.LAVATE I RIBES E FATELI ASCIUGARE SOPRA UNO STRATO DI CARTA ASSORBENTE E TENETELI DA […]
Impacchi
Gli impacchi hanno piuttosto un effetto locale. Si applica sul punto dolente un panno umido che si coprirà con un tessuto asciutto, poi con un tessuto di lana. I mal di testa persistenti possono essere trattati con impacchi freddi da cambiarsi spesso e da non lasciare sulla fronte per più di 10-12 minuti ogni volta. […]
