Questo metodo, introdotto come terapia da Vincent Priessnitz, consiste nell’avvolgere certe parti del corpo e talvolta anche tutto il corpo in un lenzuolo umido (di acqua fredda) in lino o in tessuto di spugna; vi si mette sopra un panno asciutto che deve avvolgere il lenzuolo umido e poi, per finire, un tessuto (o una […]
Spazzolatura
Provvedere a una buona irrorazione dell’epidermide fa parte delle cure fisiche indispensabili per conservarsi in buona salute, soprattutto in questo particolare momento. Con una spazzola o un guanto di spugna si soffrega tutto il corpo dalla punta dei piedi fino al collo. L’ideale è procedere a questa operazione prima di fare un bagno o […]
I cibi da inserire nel carrello della spesa
CIBI DELLA SALUTE Healthy food light: possono essere mangiati liberamente senza paura rispettando il senso di sazietà. Verdure e crucifere di qualunque tipo, insalata a foglia, ravanelli, sedano, finocchio, cavolfiore, verza, cavolo, etc, … il bianco dell’uovo cotto, frutta di qualunque tipo seguendo la stagionalità utilizzando con moderazione quella oleosa, come noci , nocciole, […]
Alimentazione consapevole: la semplificazione alimentare
Con un approccio globale alla salute, ogni individuo viene visto nella sua totalità, a prescindere dal singolo disturbo. Ogni essere è unico, ha una propria storia, una specifica costituzione e abitudini personali. L’alimentazione ha un ruolo fondamentale nel raggiungimento e nel mantenimento del benessere psico-fisico: ogni scelta alimentare influenza direttamente o indirettamente la nostra […]
